产后在抱宝宝时，要留意用手臂和腰部的力气，而不是单纯依靠手腕，防止形成手腕劳损。产后要确保充足的水分摄入，不仅有利于乳汁排泄，也有助于身体推陈出新。产后假如有会阴撕裂或侧切创伤，在排便后要从前向后擦拭，防止污染创伤。

　　专家解读

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　　孕期因子宫压榨下腔静脉，易呈现下肢静脉曲张。孕妈妈要防止久站久坐，常常活动腿部，如抬腿、屈伸等动作。歇息时举高下肢促进血液回流。穿戴医用弹力袜，减轻静脉压力。操控体重，削减下肢负担，防备下肢静脉曲张发生与加剧。

　　孕妇感冒了鼻子不通气，事实上，孕期的孕妇约有20%在怀孕期间出现鼻腔流血和鼻出血，尤其在怀孕将近3个月时更为常见。如鼻塞症状较重，不宜用手揉搓鼻子，因为鼻血管充血增厚，揉搓容易刺激鼻血管出血破裂。一旦出血，需要捏住鼻子迅速止血，如果在鼻孔中塞住一小块干净的棉球很难止血，那么需要按压鼻根5-10分钟并遮住鼻子；如果鼻子出血多或经常反复出血应去医院及时检查，注意检查是否患有妊娠高血压，血管瘤等疾病。

　　米兰冬奥会将迎来第3个比赛日的角逐。这一比赛日共决出5枚金牌，分布在自由式滑雪、高山滑雪、速度滑冰、跳台滑雪和单板滑雪项目上。谷爱凌将会迎来自己本届冬奥会的首项决赛，她将向着个人和中国代表团的米兰首金发起冲击。自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛比赛，共有谷爱凌、韩林杉和刘梦婷3位中国选手出战。预赛谷爱凌在首轮出现失误的情况下，在第2轮比赛顶住压力顺利完赛，以第2名的身份进入到了决赛。韩林杉和刘梦婷，分别排名预赛第5位和第11位晋级。4年前的北京冬奥会比赛，谷爱凌在该项目上收获了1枚银牌，当时获得金牌的是瑞士名将格雷莫德。此番在米兰冬奥会的赛场上，格雷莫德仍将是谷爱凌最大的竞争对手。在预赛的比赛中，格雷莫德两轮比赛均得到了76分以上的高分。期待谷爱凌在决赛能够同格雷莫德上演一场巅峰对决。

　　在新生儿黄金期，身体机能处于快速成长与调整阶段。宝宝的骨骼较为柔软且富有弹性，在抱持时需给予充分支撑与保护，动作要轻柔。他们的肌肉力气虽弱，但原始反射活跃，如吸吮、握持反射等，这些反射是神经发育正常的表现，也为后续自主运动奠定根底。睡觉关于新生儿极为重要，此阶段他们大部分时刻都在睡觉中度过，睡觉有助于身体成长激素分泌，促进身体各器官系统发育。家长应为宝宝营造安静、舒适、温暖且光线适合的睡觉环境，保证其足够的睡觉时长与杰出的睡觉质量。