身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

　　专家解读

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　　孕期要留意环境安全。防止接触有害物质，如装饰材猜中的甲醛、苯等，新家具也或许释放有害气体。远离辐射源，如 X 光查看等非必要不做，削减电脑、手机运用时刻。坚持室内空气流转、清洁，为孕妈妈和胎儿营造健康安全的环境。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的心思调适办法，如深呼吸、冥想等，缓解严重心情。一起，可与其他有类似阅历的孕妈妈交流，分享经历和心得，增强决心。

　　NBA常规赛继续进行，俄克拉荷马城雷霆队（61胜16负）赢得一场大胜。亚历山大得到28分、7个篮板和7次助攻，乔得到20分，他们带领球队前三节就建立大比分优势，雷霆队在主场以139-96痛宰洛杉矶湖人队（50胜27负）。雷霆队拿到4连胜，湖人队结束4连胜。雷霆队的亚历山大得到28分、7个篮板和7次助攻，乔得到20分，多尔特得到14分，威廉姆斯得到10分、9个篮板和8次助攻，米切尔得到10分。湖人队的里夫斯得到15分和4个篮板，勒布朗得到13分和6个篮板，东契奇10投3中，得到12分、4个篮板和7次助攻，他在第三节由于腿筋拉伤离场，赛后据雷迪克介绍，东契奇实际上在上半场就现已腿筋拉伤。海耶斯得到12分，布朗尼得到10分。雷霆队的威廉姆斯和哈滕一同复出。开赛后雷霆队就火力全开，多尔特独取5分率队以9-2抢先。湖人队暂停后勒布朗两罚全中，多尔特又中三分引领一波9-0的小高潮，雷霆队以18-4抢先。里夫斯连追5分，多尔特回敬三分结束7-0的侵犯波，首节还有4分50秒时雷霆队以25-9抢先。湖人队再叫暂停里夫斯三分止血。

　　引起头晕的因素，贫血，贫血也会导致头晕和想吐。贫血往往是由于身体营养不良所致，让人出现头晕想吐、乏力、脸色苍白等现象，这类情况多出现在儿童身上。