产后可进行一些简略的背部按摩，缓解因哺乳和抱宝宝引起的背部痛苦。产后要留意调查宝宝的精神状态，如宝宝是否活泼、目光是否明亮等，假如宝宝呈现精神萎靡、嗜睡等反常要及时就医。产后假如有便秘严峻的状况，可在医师辅导下运用开塞露等通便药物，但不能长期依靠。

　　专家解读

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　　2024年我国篮球公开赛城市预选赛落幕，突出重围的32支精英球队将进行大区赛的角逐，向全国赛建议冲击。本项竞赛自10月启动以来，掩盖了全国23个省、自治区的32座城市，共招引443支队伍、5736名运动员的活泼参与。通过激烈角逐，32支精英球队取得了参与大区赛的资格，他们将分为东、南、西、北四个大区，向全国8强荣耀建议冲击。

　　产后第一次排尿很重要，可在产后 4 - 6 小时测验排尿，若有困难可通过听流水声、热敷下腹部等办法诱导。产后应尽快下床活动，这有助于促进血液循环，防备血栓构成，也利于胃肠蠕动康复，减轻腹胀等不适。

　　孕 28 周后可自数胎动。一般每天早、中、晚各数 1 小时，将 3 次胎动次数相加乘以 4，即为 12 小时胎动数。正常胎动数每 12 小时 30 次左右。若胎动过少或过于频频，或许提示胎儿缺氧，需及时就医进一步查看评估。

　　作为本赛季的英超卫冕冠军，利物浦在夏窗期投入重金补强的情况下，整体表现不升反降，尤其是进入新年之后，一度陷入到了联赛一胜难求的处境之中，上一轮主场大胜纽卡斯尔联队，才让他们拿到了新年首胜。这一个比赛日，利物浦在英超第25轮联赛，迎来了万众瞩目的红蓝大战，坐镇主场对决来访的曼城，本场比赛利物浦靠着索博斯洛伊的世界波，一度取得比分上的领先，但是哈兰德传射建功，帮助曼城2-1绝杀获胜全取三分。在远征安菲尔德球场之前，曼城排名英超第二，想要后来居上逆袭领头羊阿森纳，余下的赛程必须拿到更多的积分，为了能够赢下红蓝大战，瓜迪奥拉此役也是毫无保留，在433的阵型中，让多纳鲁马镇守龙门，努内斯、胡桑诺夫、格伊和艾特努里构筑后防，B席、罗德里和奥赖利坐镇中场，塞梅尼奥、哈兰德和马尔穆什组成进攻三叉戟。面对赛季首回合交锋，3-0击败自己的蓝月军团，渴望复仇的利物浦，在主场祭出了4231的体系，首发门将阿利森，凯尔凯兹、范迪克、科纳特和索博斯洛伊搭档四后卫，身前则是麦卡利斯特和赫拉芬贝赫组成的双后腰，加克波、维尔茨和萨拉赫在中场一字排开，单箭头则是埃基蒂克。